4 Tips Menikmati Kopi Bagi Pencita Kopi yang Sedang Diet


 Mungkin sebagian dari kita sudah terbiasa dan menyukai rasa pahit dan kuat dari secangkir kopi hitam, tetapi tak sedikit juga yang lebih memilih menikmati kopidengan tambahan pemanis. Baik itu krim kental, sirup rasa, atau beberapa sendok gula, tambahan-tambahan ini memang membuat rasa kopi semakin nikmat.

Namun, jika kita sedang menjalani program diet atau menjaga asupan kalori harian, kebiasaan ini bisa menjadi tantangan besar. Karena menambahkan pemanis dalam setiap cangkir kopi yang dikonsumsi, apalagi jika kita minum tiga hingga empat cangkir dalam sehari dengan dalih menahan rasa kantuk, itu sama saja dengan menumpuk kalori dan gula tambahan tanpa disadari. 

Di rumah, banyak orang terbiasa mempermanis kopi menggunakan krimer manis siap pakai. Sementara di kedai kopi, tak jarang juga kopi disajikan dengan sirup industri yang tinggi akan kadar gula. Bahkan di industri kopi besar pun hal seperti ini sudah lumrah dilakukan, yaitu menambahkan krimer banyak rasa untuk menciptakan sensasi lebih nikmat pada pelanggan. Padahal, bagi yang sedang fokus menurunkan berat badan atau mengontrol gula darah, tambahan ini bisa dengan cepat menggagalkan usaha diet, lho!

Nah, jika kamu sedang diet ketat dan mengurangi minuman manis, artikel ini cocok untuk kamu baca karena di sini akan diungkapkan beberapa alternatif pemanis alami dan rendah kalori yang bisa ditambahkan di secangkir kopimu setiap pagi.

Dengan memilih bahan yang lebih sehat ini, kamu tetap bisa menikmati kelezatan kopi tanpa merasa bersalah dan tetap menjaga komitmen pada gaya hidup sehat. Melansir dari artofbarista.com, di bawah ini adalah 4 alternatif pemanis alami yang sehat dan bebas kalori. Yuk, simak selengkapnya! 

1. Madu


Meskipun kebanyakan orang mengasosiasikan madu dengan teh, madu sebenarnya juga sangat cocok dengan secangkir kopi, lho! Madu mengandung lebih banyak gula daripada sirup maple, tetapi jauh lebih sedikit daripada pemanis industri jenuh yang digunakan banyak kedai kopi. Selain itu, madu sepenuhnya alami, tanpa bahan kimia tambahan. Dan rasa manis dari madu ini merupakan tambahan yang sangat baik untuk kopi panggang yang ringan.

2. Kayu Manis

Kayu manis diasosiasikan dengan manisan, kue kering, makanan penutup, dan lain sebagainya. Namun, rempah yang berwarna cerah ini sebenarnya tidak manis. Kayu manis tidak mengandung gula dan kalori, jadi mencampurnya dengan kopi akan menghasilkan minuman sehat yang memberikan aroma kue kering dan makanan penutup yang kamu sukai. Kamu juga dapat menaburi kopi dengan kayu manis, atau mencampur satu sendok teh dengan setiap seperempat cangkir bubuk kopi sebelum diseduh. Kamu akan menikmati rasa kopi yang kuat dengan rempah kayu manis yang aromatik, tanpa gula yang sehat.

3. Sirup Maple


Sirup maple merupakan pemanis yang sangat populer di kalangan orang yang sedang diet. Sirup ini memiliki rasa yang sangat manis, tetapi kadar gulanya jauh lebih sedikit dibandingkan sirup lainnya. Nah, kamu akan mendapatkan rasa manis yang kaya dan penuh tanpa harus menambahkan terlalu banyak sirup ke dalam kopi kamu. Sirup ini merupakan pilihan yang ramah bagi yang sedang diet dan benar-benar dapat mencerahkan kopimu.  Pastikan untuk tidak menambahkan terlalu banyak ya, karena sirup ini tetap mengandung sukrosa. 

4. Stevia

Stevia mulai populer pada tahun 2000-an sebagai pemanis ajaib yang sehat. Rasanya relatif mirip dengan gula tebu, tetapi tidak mengandung kalori sama sekali. Kabari baiknya, tubuh kita tidak mencerna stevia, artinya kita mendapatkan rasanya tanpa kalori yang tertimbun di dalam tubuh. Stevia adalah pemanis yang sepenuhnya alami, dan cukup manjur, jadi jika kamu menyukai rasanya, tambahkan stevia ke secangkir kopimu, ya!




Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Fatamorgana

" Fatamorgana " adalah kata yang indah namun menyimpan misteri. Ia menggambarkan ilusi optik yang membuat objek terlihat seolah-olah berada di tempat yang berbeda dari kenyataannya. Kata ini sering dikaitkan dengan gurun pasir, di mana para pengembara yang kehausan melihat danau atau oasis yang ternyata hanya khayalan. Namun, "Fatamorgana" juga bisa memiliki makna yang lebih luas dan simbolis. Fatamorgana Di sebuah gurun pasir yang luas dan tandus, seorang pengembara bernama Malik berjalan sendirian. Sudah tiga hari ia tersesat, kehabisan air dan makanan. Matahari membakar kulitnya, dan kakinya terasa berat seperti tertimbun pasir. Di kejauhan, ia melihat sesuatu yang membuat jantungnya berdebar—sebuah oasis dengan air jernih yang berkilauan di bawah terik matahari. Pohon-pohon palem melambai lembut, seolah-olah memanggilnya untuk datang dan beristirahat di bawah naungannya. Tanpa berpikir panjang, Malik berlari sekuat tenaga. Setiap langkah terasa menyakitkan, ta...
Read more

Penantian Tanpa Akhir

Di sebuah stasiun kereta tua yang telah lama ditinggalkan, di mana cat dindingnya mengelupas dan relnya berkarat ditelan ilalang , hiduplah seorang pria tua bernama Elias. Ia telah menghabiskan lebih dari separuh hidupnya di stasiun itu, duduk di bangku kayu yang sama setiap harinya, menatap lurus ke arah rel yang menghilang di kejauhan. Elias tidak menunggu kereta. Kereta terakhir yang melewati stasiun itu terjadi puluhan tahun yang lalu, jauh sebelum ia tiba. Ia menunggu seseorang. Seseorang yang pernah berjanji akan kembali, seseorang yang siluetnya samar-samar masih terukir jelas di benaknya. Seorang wanita dengan senyum sehangat mentari pagi dan mata sebiru langit musim panas. Setiap pagi, saat kabut tipis menyelimuti stasiun, Elias akan menyapu halaman kecil di depan bekas loket, membersihkan debu dari bangku tempatnya duduk, dan memastikan setangkai bunga liar yang tumbuh di celah batu tetap segar. Ia menjaga stasiun itu seolah-olah kereta akan tiba kapan saja, seolah-olah pena...
Read more

Ambiguitas dan Mimpi

Ambiguitas Ambiguitas adalah kualitas sesuatu yang memiliki lebih dari satu interpretasi atau makna. Ambiguitas dapat muncul dalam berbagai bentuk, termasuk bahasa, simbol, dan situasi. Dalam bahasa, ambiguitas dapat disebabkan oleh kata-kata yang memiliki banyak arti ( polisemi ), konstruksi kalimat yang memungkinkan interpretasi ganda, atau referensi yang tidak jelas. Ambiguitas dapat menjadi sumber kebingungan atau kesalahpahaman, tetapi juga dapat digunakan sebagai alat sastra atau retorika untuk menciptakan efek humor, ironi, atau misteri. Mimpi Mimpi adalah pengalaman bawah sadar yang terjadi saat tidur. Mimpi dapat berupa rangkaian gambar, emosi, dan sensasi yang tidak terstruktur dan seringkali aneh. Mimpi telah menjadi subjek penelitian dan interpretasi selama berabad-abad. Beberapa teori tentang mimpi menunjukkan bahwa mimpi adalah cara otak untuk memproses informasi dan emosi, sementara yang lain percaya bahwa mimpi memiliki makna simbolis atau spiritual. Interpretasi mimpi ...
Read more