Kenapa Harus Makan Telur Setiap Hari? Ini Jawabannya!
Manusia telah mengonsumsi telur dari ribuan tahun yang lalu. Walaupun banyak jenis telur, telur yang paling sering dikonsumsi adalah telur ayam . Telur mengandung vitamin dan mineral yang sangat dibutuhkan untuk kesehatan. Telur digunakan di sebagian besar menu masakan. Telur juga menjadi pilihan banyak orang saat sedang melakukan program diet. Di masa lalu, telur menjadi topik kontroversial karena meragukan apakah telur menyehatkan atau tidak, terlebih kekhawatiran banyak orang mengenai kolesterol. Kabar baiknya adalah telur mengandung lemak yang rendah. Dengan begitu, kesehatan kita tidak akan terganggu apabila mengonsumsi telur setiap hari. Lantas, apa manfaat dari mengonsumsi telur? Yuk, kita pelajari lebih lanjut. Memperkuat Otot dan Tenaga Protein dalam telur termasuk protein berkualitas tinggi yang mudah diserap tubuh. Mengonsumsi telur secara rutin bisa membantu mempercepat proses perbaikan otot setelah olahraga sekaligus mendukung pembentuka...