Posts

Showing posts from July, 2025

Rahasia Kulit Awet Muda, Panduan Skincare yang Tepat untuk Kulit yang Sehat

Image
 Memiliki kulit yang sehat dan awet muda adalah impian banyak orang. Namun, seiring bertambahnya usia, produksi kolagen dalam tubuh mulai menurun, elastisitas kulit berkurang, dan muncul tanda-tanda penuaan seperti garis halus dan kerutan. Oleh karena itu, perawatan kulit yang tepat menjadi kunci utama untuk menjaga keremajaan kulit. Selain pola hidup sehat, penggunaan skincare   yang sesuai dengan kebutuhan kulit dapat membantu memperlambat proses penuaan dan menjaga kulit tetap bercahaya.   Rutinitas  skincrae  yang benar tidak hanya bergantung pada produk yang digunakan, tetapi juga urutan pemakaiannya. Setiap tahapan memiliki fungsi spesifik, mulai dari membersihkan kotoran, memberikan nutrisi, hingga melindungi kulit dari paparan sinar matahari. Dengan mengikuti tahapan  skincare  yang tepat, Sahabat Fimela bisa mendapatkan kulit yang lebih sehat dan terawat dalam jangka panjang. Melansir healthline.com, berikut adalah tips menggunakan  ...

Cara Bangkit Setelah Putus Cinta: Tips Move On Cepat dan Sehat

Image
Putus cinta adalah pengalaman yang menyakitkan. Rasanya seperti dunia runtuh dan sulit untuk membayangkan masa depan tanpa dirinya. Namun, penting untuk diingat bahwa kamu tidak sendirian dan ada banyak cara untuk bangkit kembali setelah patah hati. Bagaimana caranya? Mari kita simak bersama! Putus cinta memang menyakitkan, namun bukan berarti kita harus terpuruk selamanya. Ada banyak cara untuk bangkit dan melanjutkan hidup dengan lebih baik. Artikel ini akan membahas secara lengkap berbagai strategi ampuh untuk  move on  secara cepat dan sehat dari mantan kekasih. Move on  dapat didefinisikan sebagai proses melepaskan diri secara emosional dari hubungan masa lalu dan membuka diri pada kemungkinan baru di masa depan. Ini melibatkan penerimaan terhadap berakhirnya suatu hubungan, penyembuhan luka hati, dan kesiapan untuk melangkah maju. Tahap Awal: Mengakui dan Menerima Perasaan Langkah pertama dan terpenting adalah mengakui dan menerima perasaanmu. Jangan mencoba untuk m...

4 Cara Menunjukkan Cinta Tanpa Harus Diucapkan, Ini Dia Love Language yang Bisa Dicoba!

Image
  Mengucapkan cinta memang terdengar manis dan romantis. Tapi bagi sebagian orang, cara mencintai nggak selalu lewat kata-kata. Justru hal-hal sederhana seperti menyeduhkan teh hangat saat pasangan kelelahan, atau memastikan dia sampai rumah dengan aman, terasa jauh lebih bermakna. Karena setiap orang punya cara berbeda dalam mengekspresikan rasa sayang. Oleh sebab itu, penting bagi kamu dan pasangan untuk saling memahami bahasa cinta masing-masing. Nah, di sinilah konsep love language alias bahasa cinta punya peran besar. Dengan mengenali dan mencoba berbagai jenis love language , hubungan bisa terasa lebih hangat dan harmonis, tanpa harus selalu mengandalkan kata-kata.  Yuk, simak empat cara menunjukkan cinta tanpa harus diucapkan yang bisa kamu praktikkan dalam hubunganmu! 1. Sentuhan Fisik yang Tulus Kadang, cinta nggak perlu diungkapkan dengan kata-kata, cukup lewat sentuhan yang tulus. Seperti saat kamu menggenggam tangannya tanpa alasan, atau menyandarkan kepala di pund...

5 Manfaat Mengonsumsi Gandum untuk Kesehatan Tubuh

Image
                            Gandum  merupakan salah satu jenis biji-bijian yang sudah sejak lama dikenal sebagai sumber karbohidrat sehat. Banyak orang memilih gandum sebagai pengganti nasi atau tepung putih karena kandungan gizinya yang lebih tinggi dan manfaatnya yang lebih luas untuk kesehatan. Gandum utuh mengandung serat, vitamin, dan mineral penting yang dibutuhkan tubuh setiap hari. Konsumsi gandum tidak hanya bermanfaat untuk menjaga berat badan, tetapi juga baik untuk kesehatan jantung, pencernaan, dan kadar gula darah. Selain itu, kandungan antioksidan alami dalam gandum juga dapat membantu tubuh melawan radikal bebas yang menyebabkan berbagai penyakit kronis. Tidak heran jika gandum disebut sebagai salah satu superfood yang perlu dikonsumsi secara rutin. Berikut ini adalah beberapa manfaat penting dari mengonsumsi  gandum  secara rutin: Melancarkan Pencernaan Gandum utuh kaya akan serat, ter...

Manfaat Tersembunyi Biji Durian untuk Kesehatan Tubuh

Image
  Durian dikenal sebagai raja buah karena rasa dan aromanya yang khas. Kebanyakan orang hanya menikmati daging buahnya, lalu membuang bijinya begitu saja. Padahal, biji durian menyimpan potensi manfaat kesehatan yang belum banyak diketahui masyarakat. Jika diolah dengan benar, biji durian bisa menjadi sumber nutrisi tambahan yang menyehatkan. Penelitian menunjukkan bahwa biji durian mengandung berbagai zat gizi seperti karbohidrat kompleks, serat, protein nabati, hingga antioksidan alami. Dalam beberapa tradisi lokal, biji durian bahkan telah lama digunakan sebagai bahan makanan alternatif yang bernilai gizi tinggi. Mari kita kupas lebih dalam apa saja manfaat dan cara aman mengolah biji durian agar bisa dimanfaatkan secara maksimal. 1. Sumber Energi dan Serat Alami Biji durian kaya akan karbohidrat kompleks yang dapat menjadi sumber energi berkelanjutan bagi tubuh. Konsumsi biji durian yang telah direbus atau dikukus bisa membantu mengisi kebutuhan energi harian tanpa meningkatka...

Cara Membuat Kimchi Rumahan ala Korea Asli anti Gagal

Image
  Kimchi adalah salah satu makanan fermentasi khas Korea yang telah mendunia berkat rasanya yang unik—asam, pedas, gurih, dan menyegarkan. Terbuat dari sawi putih yang difermentasi bersama bumbu khas seperti bubuk cabai Korea ( gochugaru ), bawang putih, dan jahe, kimchi bukan hanya lezat, tetapi juga kaya akan probiotik alami yang baik untuk kesehatan pencernaan. Kini, kamu tidak perlu jauh-jauh ke Korea atau beli kimchi mahal di toko impor. Kimchi bisa dibuat sendiri di rumah dengan bahan yang mudah ditemukan dan proses yang tidak terlalu rumit. Dalam artikel ini, kamu akan menemukan langkah-langkah membuat kimchi rumahan yang rasanya otentik ala Korea, dengan panduan anti gagal, bahkan untuk pemula. 1. Pilih Bahan yang Tepat dan Berkualitas Langkah pertama yang sangat penting adalah memilih bahan utama, yaitu sawi putih (Napa cabbage). Pilih sawi yang segar, berdaun lebar, dan tidak layu. Selain itu, pastikan kamu juga menyiapkan garam kasar non-yodium , gochugaru (bubuk cabai K...

Cara Cerdas Tunda Tanda Penuaan dengan Buah dan Sayur Kaya Flavonoid

Salah satu pendekatan yang mulai banyak diteliti akhir-akhir ini adalah bagaimana pola makan, khususnya konsumsi makanan kaya   flavonoid , dapat mendukung proses penuaan yang sehat dan menjaga kesehatan fisik serta mental. Seperti diketahui, dalam beberapa dekade terakhir, harapan hidup manusia terus meningkat. Data Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) memperkirakan jumlah penduduk dunia berusia 60 tahun ke atas akan mencapai 2,1 miliar pada 2050. Bahkan, jumlah centenarian — mereka yang berusia 100 tahun atau lebih — diprediksi hampir menyentuh angka 4 juta pada 2054. Namun, panjang umur tak cukup hanya dilihat dari sisi kuantitas. Cara atau kualitas hidup di usia senja juga menjadi sorotan penting. Apa Itu Flavonoid dan Di Mana Bisa Ditemukan? Flavonoid adalah senyawa fitokimia yang secara alami terdapat dalam berbagai buah, sayuran, dan makanan nabati. “(Flavonoid) adalah zat yang memberi banyak tanaman warna-warna cerah, tetapi tampaknya juga memiliki khasiat yang mening...

Cara Mengatasi Rambut Rontok di Masa Kehamilan, Tips Ampuh untuk Bumil

Image
Mengalami rambut rontok saat hamil memang bikin khawatir. Perubahan hormon adalah penyebab utamanya, tapi jangan panik dulu ya! Ada banyak cara mengatasi rambut rontok di masa kehamilan yang bisa kamu coba. Yuk, simak tips lengkapnya! Kehamilan adalah momen istimewa, namun perubahan hormonal yang terjadi bisa memengaruhi kesehatan rambut. Rambut yang tadinya tebal dan sehat bisa mengalami kerontokan lebih banyak dari biasanya. Tapi tenang, Dengan perawatan yang tepat dan gaya hidup sehat, kamu bisa meminimalisir masalah ini. Artikel ini akan membahas tuntas cara mengatasi rambut rontok di masa kehamilan, mulai dari perawatan rambut yang tepat, asupan nutrisi yang penting, hingga tips mengelola stres. Jadi, pastikan kamu membaca sampai selesai ya! Perawatan Rambut yang Tepat untuk Ibu Hamil Perawatan rambut selama kehamilan harus dilakukan dengan hati-hati. Berikut beberapa tips yang bisa kamu terapkan: Mencuci rambut dengan lembut:   Hindari menggosok atau menggaruk kulit kepa...